健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿一个相克食物香菇150克相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉适量相克食物青

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 蜜桃1个 冰块100克蜂蜜30克相克食物 柠檬汁15克 炼乳15克蜜桃沙冰的做法1.准备

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 剔骨熟牛蹄500克土豆1个（300克）相克

食材用料 老母鸡半只花旗参10克相克食物 盐花旗参清鸡汤的做法1.老母鸡撕掉鸡皮，斩大件；花旗参切片。2.老母鸡放进水里煮开，冲

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜鸭肠500g香芹100g相克食物 小米辣20g油5g 盐4g味精2g相克食物 蒸鱼豉油3ml

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热绿豆：暖肝、利水、清热食材用料 头骨一根冬瓜半个相克食物绿豆适量相克食物 水适量生姜适量相

食材用料 水160克 高筋面粉280克 盐1/4勺 绵白糖20克 鸡蛋液1个 酵母粉5克食用油80克 绵白糖5克 自制卡仕达酱适量 表花袋1个卡仕

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆腐适量猪肉500

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 酸萝卜一个青辣椒两个相克食物 红辣椒两个蒜头一个相克食物 姜片

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料猪油25克 耗油适量 猪肉汤适量 菜油50ml葱适量相

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪六个相克食物花生两

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶300ml相克食物可可粉5克 咖啡粉5克糖适量

食材用料 夹心肉300g 葱姜水60g胡椒粉3g 盐5g 老抽10g香油适量鲜肉馅的做法1.夹心肉买回来后清洗干净，切块放绞肉机绞成肉糜备用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋两个相克食物黑芝麻适量相克食物油适量 水适量 盐适量 模具1个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料萝卜一个相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物 老抽一勺 生抽一勺 盐适量油

食材用料 馒头1个 菜籽油适量鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物 红辣椒一个 盐适量炒馍块的做法1.将馒头切块，两个鸡蛋磕入碗中。葱

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吴达子的春天分集介绍 第一集　　让她疯狂的事　　33岁的老处女吴达子(蔡琳饰)和奶奶、妈妈住在一起，在购物频道当PD，她20多岁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 红辣椒1个 绿辣椒1个 酱1勺 清水少量香油2滴 葱花适量鸡蛋