健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西芹：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉半斤相克食物西芹四两相克食物 小米

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鱿鱼圈一盒胡萝卜半根相克食物洋葱小半个相克食物

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料 新鲜鸡肉500克板栗150克相克

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物猪肉相克食物鲜肉炒花椰菜的做法1.将花菜泡水洗

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅10个相克食物醋相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米酒1杯相克食物鸡蛋1个相克食物枸杞5颗相克食物米酒蛋花汤的做法1.准备材料

食材用料 土司2片 熟鸡蛋1个 炼奶适量三分钟三明治的做法1.放一片土司在案板上2.熟鸡蛋剁碎加入炼奶。(我是加三小勺，可按自己喜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 玉米油适量 盐适量番茄酱少许相克食物烤薯条的做法1.土豆去皮2.切大

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱一小个

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冰糖8块相克食物 水适量冰糖棒冰的做法1.把水倒入模具2.放入冰糖3.放入冰箱

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 羊肉卷白菜相克食物粉丝相克食物 葱段 盐羊肉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料排骨500g相克食物食用油多量 生抽适量白糖适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g马蹄100g相克食物 油豆皮1片 十三香5g 十三香5g 盐

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 饺子粉15

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海蛎10

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 磨菇酱一大匙鸡蛋二颗相克食物 烹大师一小匙亨氏番茄酱的做法1.蒜末~洋葱末

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽400g相克食

食材用料 小土豆适量 李锦记甜面酱1勺 香辣酱1勺番茄酱1勺相克食物孜然粉少许大蒜5瓣相克食物 鸡精适量香葱2根相克食物 清水1小

食材用料 梅干菜适量 五花肉（纯肥肉)半斤 饺子皮（大张的）1斤 干辣椒碎少许梅干菜肉饼简单做的做法1.把猪肉洗净沥干水，切丁（