健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆角一斤相克食物土豆半个相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米100克相克食物面粉100克生菜适量相克食物枸杞十几

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青红椒一样一个洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋适量相克食物 奶粉或牛奶代替适量糖适量相克食物面粉粑的做法1.

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮1块相

健康功效 芦荟：泻下、清肝银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物芦荟1包相克食物地瓜1个相克食物银耳80G

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料草

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料冬瓜适量相克食物胡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜相克食物猪肉相克食物 饺

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲳鱼500克相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量椒盐煎

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪肉馅200克青椒10个相克食物蚝油适量 桂花糖，盐适量香醋适量相克食物

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力火龙果：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 对虾芦笋相克食物火龙果相克食物料酒 生粉 鱼露

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉350克 植物油120克 糖粉120克 泡打粉1克小苏打2克鸡蛋两个相克食物葡萄

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉半斤青椒|个相

食材用料猪肘一个 豆腐乳两块 老抽适量红焖肘子的做法1.肘子一个，洗净剁六块，开水绰透2.豆腐乳两块，用勺子压成泥3.加入两勺老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉78g鸡蛋4个相克食物 速溶咖啡粉2.5g 温水52g白糖15+55g相克食物 玉

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰汁100克牛奶250克相克食物糖40克相克食物 玉米淀粉40克牛奶椰汁糕的做法1.准备食材，椰汁

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银耳10g相克食物 新鲜莲子30颗鸡蛋1个相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓100g相克食物白砂糖适量相克食物冰糖10-15颗相克食物DI

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高精面粉200克鸡蛋1个相克食物油20克糖40克相克食物 发酵