健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 梅子8粒鸭肉适量相克食物姜1片相克食物油少量 盐一

食材用料糯米粉200克 和田大枣4颗 水200克红枣糯米饼的做法1.把红枣去核 切碎 备用2.把红枣 水 倒入糯米粉中 混合3.搅拌均匀 揉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿食材用料猪肉适量相克食物茄子1个相克食物 中筋面粉500g 温水250g 酵母3

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料小白菜半斤相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉130g 蛋黄2个 奶粉8g黄油55g 细砂糖35g 核桃仁50g 蛋黄（刷表

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 披萨皮：高

食材用料 鸡纵菌2斤 面瓜尖一把 盐一勺 大算几粒煮鸡纵菌的做法1.野生鸡纵菌2.洗好3.面瓜尖4.先涨水煮大算，后放菌，煮涨一下放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋10克相克食物 低粉70克 卡士达酱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜130克相克食物 高筋面包粉260克糖35克相克食物 盐3克 酵母3克黄油25克牛奶

健康功效 红椒：温中、开胃、消食猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料红椒1个 青线椒1个猪肉适量相克食物 面条适量油适量 生抽适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 熟猪肚300克大蒜50克相克食物青椒50克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼1条相克食物 米椒50克蒜1头相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐一块相克食物白菜一小把相克食物枸杞一撮相克食物

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银鱼适量相克食物鸡蛋半个相克食物淀粉少量 水适量蒜

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料海带150克相克食物土豆1个相克食物芹菜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 蒜末二颗切末葱一支切段相克食物 韩式泡菜适量五花肉 酒适量酱油一匙油的量泡菜五花

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料花生100克相克食物料酒适量 盐适量酱油适量葱白一小段 玉米油适

食材用料 萝卜苗 盐香油糖相克食物凉拌萝卜苗的做法1.萝卜苗。2.萝卜苗清洗干净控干水分。3.少许凉白开水，滴入香油和味精，调入

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉320g 水70g牛奶

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪尾1条黑豆70克相克食物红枣6颗相克食物杜仲8克相克