健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面包两片鸡蛋1个相克食物番茄酱适量相克食物 火腿肠适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料小葱相克食物料酒 生抽鱿鱼相克食物葱烤鱿鱼的做法1.鱿鱼

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉140克淀粉40克糖65克相克食物玉米100克（根据自

食材用料 中筋面粉200克 水100克 酵母3克食用油10克 馅料：红糖40克 馅料：面粉10克红糖发面饼（平底锅版）的做法1.除馅料外，所

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 咸鸭蛋（生）10个糯米150克相克

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米50克相克食物 清水适量小米稀饭熬的做法1.把小米放入高压锅内胆中。2.淘洗两遍后添

食材用料 高筋小麦粉280g 葵花油20g 酵母3g 盐3g糖35g相克食物 胡萝卜汁74g 胡萝卜丝＋泥＋糖90g胡萝卜包（甜味）的做法1.胡萝卜

黄金鱼分集介绍 第1集　　魅力男人正浩享受与珠熙的约会，姜女士担心又被传出绯闻，但正浩表示不会考虑结婚，今后也会像现在这样

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面适量 玉米面适量 小米面适量

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压冬瓜：化痰、利水、清热食材用料干贝15个相克食物冬瓜500克相克食物 姜片3片 食油1/2匙

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白萝卜半个相克食物 芝麻粒适量 盐少许糖少许相克

食材用料 鱼浆3两 猪绞肉3两 白胡椒粉少许 树豆叶子数个 低筋面粉50克 水35克 冰砖2块原住民树豆叶镶肉的做法1.树豆叶子去内心，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐一块相克食物 猪肉馅200克小葱4根相克食物 姜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡

食材用料 全蛋2颗 蛋黄4颗 盐少许 低粉180克糖150克相克食物 奶油霜材料~奶油150克糖30克相克食物 盐少许台式马卡龙的做法1.将烤

食材用料 蛋黄 淡奶油白砂糖相克食物 清水 桑葚果酱桑葚冰激凌的做法1.锅内加入准备好的清水和白砂糖煮制粘稠，看到起小泡了就差

食材用料 泡豇豆一百克料酒五克 郫县豆瓣适量淀粉适量 辣尖椒四个油一百克 蒜瓣四瓣 瘦肉两百克川味肉末豇豆的做法1.将肉剁碎，

食材用料莲藕2节相克食物面粉适量生姜1小块相克食物葱白2-3根鸡蛋1个相克食物 盐适量酥炸藕丸的做法1.莲藕刨皮，葱白姜片洗净2.