健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝1个相克食物姜适量相克食物 盐适量 鲜贝露适量

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物 辣白菜200克 韩式拌饭酱一勺洋葱50克相克食物油三勺辣

食材用料 原味奶茶1包 细砂糖10g 熟透的香蕉1根 清水400ml 琼脂8g香蕉奶茶布丁的做法1.琼脂用凉水浸泡几分钟，至发白变软；2.香

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料牛奶500毫升相克食物 食盐3小勺柠檬1颗相克食物自制奶油的做法1.

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔9个蜂蜜适量相克食物 清水适量 食盐适量

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黑豆2/3杯煮熟相克食物 蛋1个油1大匙糖3

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅根10个油适量 盐少许 生抽2汤勺 老抽半汤勺料酒半汤勺八角2个大葱1小段相克食物姜

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡肉半斤

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐相克食物鸡蛋相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红椒：温中、开胃、消食食材用料西兰花一棵相克食物红椒一根 黄椒一根番茄酱适量相克食物油

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料面粉200克 羊瘦肉150克油菜150克相克食物 生抽适量食用油适量 盐适量 十三

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物蒜相克食物葱相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料虾250克相

食材用料 纯牛奶250克 玉米淀粉30克白糖25克相克食物 鸡蛋（沾裹奶条用）一个 玉米淀粉（沾裹奶条用）适量 面包糠（沾裹奶条用）

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奥利奥两块酸奶两小杯相克食物 蓝莓果酱适量猕猴桃适量相克食物奥利奥酸奶水果盆栽的做法1.所

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白萝卜1根相克食物 粗辣椒面5

食材用料 面粉 糯米 豌豆 火腿 香菇 胡萝卜 黑木耳 香菇250g 香菇 胡萝卜 黑木耳 火腿 等50g翡翠五彩烧麦的做法1.和面 2.擀皮3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 胡萝卜丝10克 黄瓜丝10克 葱花10克 盐适量黑芝麻

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇干香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡爪12只相克食物干香菇30g