健康功效 红椒：温中、开胃、消食蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料淮山300克相克食物

健康功效 鸭掌：富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭掌6只 鸭肾6只油适量姜适量相克食物青辣椒适量相克食物干辣椒适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋150克相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肋骨500克冬瓜300克相克食

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 杏仁粉60g木瓜200g相克食物糯米粉25g

食材用料西米150 克 红蜜豆1 小碗 纯牛奶250 克蜂蜜适量相克食物芒果蜜豆牛奶西米露的做法1.准备好食材2.芒果洗干净部开，在果肉

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料窝瓜半个相克食物面粉300克葱适量相克食物花椒适量香油适量 鸡精适量窝瓜疙瘩汤的做法1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡葱相克食物姜相克食物蒜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉末鸡蛋相克食物 内酯豆腐葱相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 盐半茶勺糖1茶勺相克食物 黑胡椒粉微波黑椒南瓜的做法1.南

健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物香肠一根

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白米饭1小

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圆生菜相克食物紫甘蓝

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠相克食物蒜相克食物油香煎香肠的做法1.香肠洗净。2.放入水里

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼卷 大青椒 青红辣椒 鲜香菇 葱姜蒜丝 大喜大辣烤肉酱蚝油料酒 盐 鸡精青椒鱿鱼卷的做法1.

食材用料面粉200克 酵母粉5克 玫瑰红糖1块 蔓越莓干适量葡萄干适量 阿娇红枣适量红糖发糕的做法1.面粉里加入酵母粉2.准备一碗开

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米两杯相克食物 水少许糙米发芽饭的做法1.两杯糙米 用自来水泡8-16小时2.把泡

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克 低筋

食材用料 杏鲍菇里脊肉蚝油 生抽 盐淀粉杏鲍菇炒肉片的做法1.杏鲍菇、里脊肉洗干净备用2.里脊肉切片加入料酒、生抽淀粉搅拌均匀3