健康功效 排骨：补肾、益气、润燥板栗：健脾、补肾、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500g相克食物板栗300g相克食物姜两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 瘦肉适量葱1根相克食物 盐适量油适量 生抽适量 生粉适量肉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 泥猛鱼500克 葱段20克 姜丝10克 生抽酱油适量花生油适量清蒸泥猛

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 葱花二十根猪肉500克相克食物玉米2根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 熟拔烂子150克土豆65

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司用料: 高筋面粉

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 木耳（泡发）200克 里脊肉150克生姜1小块相克食物大蒜3瓣相克食物小葱1棵相克食物料酒1勺酱油1

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼500克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪耳相克食物香梨相克食物枸杞相克食物 老冰糖雪耳枸杞煲香梨的做法1.枸杞

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子750克相克食物粉丝100

健康功效 八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 马腿肉1000克 盐适量料酒1汤匙葱少许相克食物八角少许

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物糖适量相克食物 油纸两张糖板^_^的做法1.花生用电饼铛炒熟，不用放油2

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物酱油适量白糖适量相克食物 盐少许 蒜蓉少许 葱花少许酱烧南瓜

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉 酵母 低粉 猪肉馅 沸水 温水 黑白芝麻 葱姜 蛋液 玉米油料酒 生抽 五香粉香油 盐油酥肉烧

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料糯米粉 澄粉

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条葱相克食物白菜相克食物 橄榄油胡椒粉 盐 冬菜

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷3两相克食物油适量 盐适量客家擂茶的做法1.薄荷洗干净加入少许食用油入锅

食材用料 蒜芯1斤 瘦肉200克油适量 盐适量客家包粄的做法1.先把买来的蒜芯洗干净切成小粒粒2.加入油（最好加多点油）大火翻炒3.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 2斤左右土鸡一只人参一