健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄1串相克食物 细砂糖1勺葡萄冰沙的做法1.先把葡萄一个一个的洗净。2.包去葡萄皮。3.

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料番茄2个相克食物鸭蛋1个相克食物油少量 盐少量小葱若干相克食物番茄

食材用料豆干3块相克食物 葱姜蒜适量 盐 味精适量 香油 花椒油适量辣子一小勺相克食物凉拌豆干的做法1.豆干切丝2.焯水，倒入盘中

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜300克相克食物油适量花椒10

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料青萝卜1-2个相克食物胡萝

食材用料鱼干300克相克食物醪糟200克相克食物糖15克相克食物 炒芝麻50克 辣椒面20克 花椒面20克醋适量相克食物葱50克相克食物 老

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料薄荷少量相克食物猪肉150克相克食物 生粉适量 盐适量薄

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物 白梨1个冰糖20个相克食物 水400毫升冰糖苹

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物酸奶：活血化瘀食材用料巧克力1条相克食物酸奶1碗相克食物巧克力雪糕的做

食材用料 三文鱼头半个姜适量相克食物 盐少许油少许香煎三文鱼头的做法1.材料准备好2.把鱼鳃去掉，洗干净3.洗干净的鱼，里里外外

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料腊肠1根相克食物苦瓜1个相克食物油适量 盐适量蒜头2瓣相克食物豆豉1勺相克食物水淀粉适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜五分之二的量相克食物 咸蛋超人4个油3汤匙蛋黄焗南瓜的做法1.首先将南瓜外

食材用料 手擀面一斤 上海青半斤 生抽适量醋适量相克食物蒜八个相克食物葱一棵相克食物蒜苗一棵相克食物香菜两棵相克食物 火锅底

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊600克洋葱30克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主材料： 高筋面粉280克 鸡蛋液30克牛奶120克相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生一碗相克食物 苔条30克左右油一小勺苔条花生的做法1.准备食材，当年干花生一大碗。

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料茶树菇50克相克食物五花肉60克酱油适量 鸡精适量 红辣椒2个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物生姜一小块相克食物香葱几根相克食物 盐一勺 五香粉一勺 白胡椒粉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜半个相克食物 蕃茄一个