健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋2个相克食物 白蛤10个 盐少许醋一小勺相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压薏米：健脾、利湿、除痹食材用料紫薯3个相克食物银耳1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料排骨兩條相克食物姜3片相克食物 蒜蓉1

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦300克相克食物香油适量 蒜味辣椒油适量 盐适量 鸡精适量 生抽适量凉拌葫芦

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腊肉：保护神经系统、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料胡萝卜半个相克食物腊肉200克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子两个相克食物五花肉100

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牡蛎适量相克食物 地瓜粉适量油少量 肉味

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿苹果：除烦、养胃、生津芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料玉米2小段相克食物苹果半个相克食物

食材用料 蛋黄1个 高筋面粉15g砂糖10g相克食物 鲜奶65g 高筋面粉250g砂糖30g相克食物 盐3g 鲜奶130~150g 无盐奶油25g 酵母粉3g卡

食材用料 白仓鱼1条油适量料酒1勺 蒸鱼鼓油1勺 生姜片适量 葱段适量 普宁豆酱1勺 精盐适量芹菜适量相克食物香煎仓鱼的做法1.准备

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜1把相克食物 植物油适量 大蒜子3瓣 盐适量清炒苋菜的做法1.将苋菜去老梗

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料圆白菜适量相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒茄子：清热、活血、消肿食材用料排骨400g相克食物芋头三个相克食物茄子

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉300克 肉末100克韭菜200克相克食物 盐少许味精少许

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚1个相克食物 老母鸡半只 红枣、枸杞、去芯莲子各丨小把生姜3大片相克食物

食材用料 低筋面粉130克黄油13克鸡蛋2个（小）相克食物白砂糖25克相克食物婴儿磨牙饼干的做法1.准备材料，并称好需要的量，黄油

食材用料金枪鱼罐头半罐 隔夜米饭一碗黄瓜小半截相克食物 红辣椒一个 油豆腐4个 生抽适量油适量大蒜两瓣相克食物洋葱少许相克食

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料四季豆300克相克食物猪肉一块相