黄精，为百合科植物黄精、囊丝黄精、热河黄精等的根茎，又名玉竹黄精、鹿竹、野姜等。黄精以秋季采者为佳，挖取根茎，除去地上部

发菜是一种低等藻类植物，在世界上的分布范围很广，加拿大、美国、墨西哥、摩洛哥、索马里、阿尔及利亚、法国、俄罗斯、蒙古都有

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋粉50克白糖40克相克食物 玉米油30克 菠菜汁35克 盐少量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡半只生姜4片相克食物花椒7、8颗鸡汤炖粉条的做法1.鸡洗净 2.粉条泡好3.锅里放油 放

食材用料面粉500克 酵母粉4克小苏打3克 豆沙馅250克 盐2克 白芝麻100克芝麻饼的做法1.把盐放入面粉里，酵母粉溶于温水中，搅拌成

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 菠萝（凤梨）一个玉米半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200g相克食物 辣椒酱适量油少许酱油适量 生粉少许 水少许煎

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 袖珍茹7两 白豆腐1块 瘦肉适量

甜蜜蜜第1集剧情介绍　　七十年代末，在北方某城市的郊区三九八农场里，高干子弟雷雷带领雷家军偷了农场里的摩托车和鸡，为考上

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黑米适量相克食物 白米适量紫薯适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 三线肉 咸菜花椒姜相克食物 鸡精料酒烧白的做法1.三线肉洗干净，放到锅里加水煮，煮的

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芥菜一斤相克食物番薯一个相克食物 咸蛋一个猪肉适量

食材用料 普通面粉200克 酵母粉1克 泡打粉（无铝）2克 盐2克 普通面粉80克红糖30克相克食物 酵母粉O.5克 溫水适量糖油饼咸油饼的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克牛奶60克相克食物 玉米油60克鸡蛋6个相克食物

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料平菇相克食物酱油白糖

食材用料 鸡腿（琵琶腿）2个花椒粉少许 老抽少许蜂蜜2匙相克食物 盐少许米酒1匙相克食物 生抽1匙蚝油2匙蜜香烤鸡腿的做法1.两只

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉一斤洋葱一个相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料猪肉半斤相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 金钱肚400克豆瓣酱一勺相克食物大葱一颗相克食物 油，辣椒，花椒适量 蒜末，生抽，料

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌紫甘蓝：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料藕1节相克食物紫甘蓝1个相克食物 盐适量糖适量相