健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡胸肉一大块糯米300g相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡腿一只相克食物

少年杨家将演员表(主演)　　杨延昭 (胡歌 饰)　　少年时期的六郎，成长于安逸环境下，过着单身贵族生活，反对战争，对于杨业的愚

食材用料地瓜相克食物 地瓜粉糖相克食物手工地瓜圆的做法1.地瓜削皮→切块→蒸熟2.地瓜蒸熟后，捣成泥。3.加入地瓜粉（树薯粉）

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物牛肉30

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料西红柿一个相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 马斯卡彭芝士250g 蛋黄3个 糖（糖水）40g 清水（糖水）60g吉利丁粉10g 淡奶油120g 糖（淡奶

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜1段相克食物 洋葱(小)两个蒜2瓣相克食物酱油2滴醋

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青专鱼3条葱适量相克食物 姜片适量蒜适量相克食物料酒一大勺 生抽一小勺 老抽

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料猪肉150g相克食物绿豆芽100g相克食物番茄1个相克食物葱2颗相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆大的一个相克食物胡萝卜一个相克食物大蒜三瓣相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中8个 生抽1勺 耗油2勺 盐1小勺 姜末适量 蒜末适量 黑胡椒粉适量蜂蜜适量相

食材用料 土猪肚300克 潮汕酸菜三棵 胡椒粒20克 姜丝10克猪肚酸菜汤的做法1.猪肚用盐、生粉清洗干净，直到没粘液为止。2.胡椒粒

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料草鱼1条相克食物土豆100g相克食物 黑

食材用料 白玉菇适量 鹅肝酱适量 红辣椒半个油一勺鹅肝酱焗白玉菇的做法1.白玉菇清洗干净2.控干水的白玉菇，撒上一层生粉3.用油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物食用油30克西红柿1个相克食物葱10克相克食物蒜10克相克食物辣椒1个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉 肉馅洋葱相克食

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物 火腿肠一根 青，红椒各一根胡萝卜半根相克食物鸡蛋俩个相克食物 盐适量料酒适

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜250克相克食物鸡蛋三个相克食物 盐5克 鸡粉7克