花生糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

花生糯米粥的做法

• 1.花生提前泡发

• 2.糯米

• 3.泡发的花生入锅加水小火煮至软烂

• 4.煮好后加入洗净得糯米小火慢煮！（一次加够水）

• 5.开锅后用勺子搅拌一下以免糯米粘锅

• 6.继续小火煮至粘稠

• 7.煮好后盛入碗中