健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米200g相克食物菠菜适量相克食物 白芝麻适量 鱼子酱适

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油一些包菜一些相克食物鸡蛋

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭架一个白萝卜一斤相克食物葱适量相克食物姜两片相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芒果：温中止呕、止呕、生津酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一斤相克食物芒果半个相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇小半包相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 卤猪肠200克胡萝卜1根相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一条相克食物花椒姜相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条约500克相克食物 剁椒约50克 菜油适量 老姜30克大蒜三粒相克食物料酒三汤匙醋

食材用料 前夹肉900克 皮冻500克 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生抽，老抽，蚝油适量 胡椒粉，花椒，黑芝麻适量 葱，姜适量鸡蛋2

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 弯管意大利面60G 烟熏鲑鱼45G芦笋7支相克食物玉米半个相

密使分集剧情介绍 第1集　　1949年初的南京，保密局的一群人来到医院抓共产党，还头的是保密局行动二处处长罗美慧，她还开枪打了

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉160g白砂糖125g相克食物 玉米油50g鸡蛋6个相克食物红莲焰火海绵蛋糕的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土公鸡半只香菇5个相克食物 青尖椒1个香菜1颗相克食物

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料 松板肉1片红椒1／2个 黄椒1／2个 豌豆婴酌量 丨紫色洋葱1／5个蒜5瓣相克食物酱油1匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 面粉浆面粉+水，看心得鸡蛋一个汉堡

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 咯吱一张油菜2棵相克食物 葱，姜，蒜适量油适量 生抽适量 盐，十三香适量

食材用料雪梨一个相克食物蜜糖2匙相克食物雪梨炖蜜糖的做法1.雪梨清洗干净2.将雪梨切开顶部，留出头部备用3.用勺子挖出心不要4.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜2根相克食物豆腐干2片相克食物葱1段相克食

食材用料 牛肉片适量 牛肉丸2 个包菜适量相克食物 姜片少许 盐巴适量牛肉清汤面的做法1.先把面煮熟 约2 分钟2.把面倒出过冷水沥

食材用料 普通面粉(油皮)200克 黄油(油皮)40克 白糖(油皮)30克 牛奶(油皮)75克 低粉(油酥)150克 黄油(油酥)50克 牛奶(油酥)35克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰荔枝：健脾、行气、消肿食材用料丝瓜一条相克食物荔枝一二十个油适量 盐适量鲜荔枝炒丝瓜的

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角1把相克食物 盐适量蚝油适量 剁椒1勺 蒜粒半头香油适量面粉适量粉蒸豆角的做