健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜相克食物 瓶 盐油 海椒面 花椒面 鸡精白糖相克食物纯手工制作萝卜干的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2相克食物 椰奶1碗白糖少量相克食物椰奶

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料平菇300克相克食物鸡

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜1颗相克食物木耳50

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡翅中（鸡翅根）12个土豆一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料 面粉～包子皮300克 酵母粉～包子皮5克 泡打粉

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肉300g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶一盒白糖80克相克食

食材用料 阴米大半杯 新鲜莲子（去芯）15-20颗 新鲜生花生米1把黑米少许相克食物 鲜百合1个 鲜银耳半朵枸杞适量相克食物小米少许

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 桃膠20克 燕窩5盞 南杏160克 北杏20克 水650克冰糖適量相克食物杏汁燉燕窩桃膠的

食材用料面粉适量 玉米洋葱豌豆培根适量好吃又简单的平底锅披萨的做法1.把发酵好的面粉变成面包饼，面饼上面放上番茄酱。2.配料

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克红枣一碗相克食物红糖一块相克食物

食材用料 酸菜番茄相克食物 米綫豆芽菜相克食物 肉末 高湯韭菜相克食物開遠小鍋米綫的做法1.在鍋裏倒入少許油熱一下鍋2.放入一湯

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 生姜片少许 葱段少许 香辣糟卤(上海宝鼎糟卤)一瓶料酒少许猪手2个相克食物香糟猪手的做法1.猪

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物油一点点姜适量相克食物蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物 水煮料

食材用料 豆沙适量面粉适量 植物油适量发面豆沙饼的做法1.豆沙备用2.取适量面粉，倒入盆中3.加入温水，倒入适量酵母，和面4.揉成

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 芝麻酱3匙 火腿肠

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黄瓜相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱼腥草30克猪

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜香椿五十克鸡蛋四个相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60g黄油125g 黑巧克力75g鸡

食材用料 对虾500克 色拉油100克 姜片5片葱少许相克食物 生抽10克 盐10克 蒜瓣5个料酒5克 矿泉水1小碗红烧对虾的做法1.将对虾洗