食材用料 袖珍海白菜4颗 耗油15过桥翡翠的做法1.把袖珍般海白菜处理一下，择去黄叶烂白菜梆2.用水冲洗3.因为整颗吃所以要把菜心

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料米饭一碗相克食物海苔一张相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500g相克食物番茄1个相克食物 甜玉米1个胡萝卜半

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料梭子蟹5个西红柿

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆手抓1把相克食物大米手抓2把

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼一片相克食物大葱一段相克食物生姜三四片相克食物 盐少许料酒少许 黑胡椒

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪1斤相克食物 调料一些 盐适量 桂皮、香叶、八角、姜、老抽、干辣椒、茶油适

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料川贝5克相克食物糯米50克相克食物雪梨1个相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 披萨饼皮一张芝士100克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋五个相克食物 啤酒一瓶葱相克食物姜相克食物八角

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料圆白菜

食材用料 低筋面粉200g 淡奶油50g 蛋黄1个 炼奶150g 泡打粉4g 豆沙馅适量小鸡烧果子的做法1.1个蛋黄加入炼奶和淡奶油搅拌均匀！2

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料娃娃菜300克相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 瘦肉适量蒜适量相克食物食用油适量葱适量相克食物 盐适量烤茄子的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面100克面粉100克牛奶185克相克食物白糖20克相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝250g相克食物 尖椒7-8个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 有机花椰菜半个胡萝卜少许相克食物 香干2块

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒菠萝：止泻、消食积、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜一根相克食

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 夹心肉豆腐

健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气料酒：活血化瘀食材用料 主料：桂鱼松子相克食物柿子椒相克食物 红泡椒 高汤 盐料酒 蛋清淀

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜1个相克食物香菇5朵相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料 猪龙骨黄豆相克食物山药相克食物 盐 葱段 姜片