健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜250克相克食物鸡蛋三个相克食物 盐5克 鸡粉7克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐500克相克食物 葱姜适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉275克 姜片适量 葱段适量 郫县豆瓣酱适量料酒

食材用料 奶白菜适量百叶一张相克食物花椒粉适量 菜籽油适量 生抽适量 盐适量 鸡汁适量葱适量相克食物奶白菜炒百叶的做法1.将奶

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 泡发海带 猪

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油30克 高筋粉200克黄油15克 蛋液25克 蛋液（刷表

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1个相克食物 蕃茄1个鸡蛋2个相克食物油适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 毛豆粒150克猪肉一小块即可相克食物食用油适量味精适

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物糖少许相克食物格格牌西瓜球冰沙的做法1.把西瓜挖出圆球2.好看爸3

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨十二个相克食物大闸蟹五个相克食物葱相克食物姜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉150克 紫薯泥90克牛奶20克相克食物黄油20克 发酵粉6克 盐3克白糖20克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油125g 细砂糖15g 糖粉40g鸡蛋1个相

健康功效 哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴食材用料 自制酸奶（买的也可）400克哈蜜瓜约400克相克食物蜂蜜适量相克食物哈蜜瓜奶

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料八角一克红糖少许相克食物酱油香菇一克相克食物 姜末少许 啤酒易拉罐一瓶 沙茶酱两勺醉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量小葱少许相克食物 生抽适量 保鲜膜一块蒸鸡蛋的做法

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葱相克食物姜

　　11月4日，江苏卫视招标会在南京举行。在现场，《非诚勿扰》制片人王培杰透露金星与黄磊已经确认加盟，与孟非组成全新的黄金

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 韭苔150克 肉100克青椒三个相克食物 生抽少许 盐少许 鸡精少许韭苔滑肉片

食材用料 包菜（卷心菜）1个油适量 盐适量醋适量相克食物 生抽适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物

食材用料 小南瓜1个 白米饭半碗 干、鲜虾仁3~5个豌豆粒10个左右 熟蛋清1/2个西兰花1朵相克食物胡萝卜适量相克食物南瓜盅的做法1.

食材用料 鸡蛋4个 韭菜小把 胡萝卜半根 香菇6个 姜适量 葱花适量 盐适量 包子料适量 素包子的做法1.材料备齐 切好2.喜欢吃辣的