食材用料 瘦肉一小块 盐 尖椒2个 生粉豆片1张相克食物香油 鸡精尖椒豆片炒肉的做法1.把准备好的豆片切菱形片，尖椒滚刀2.提前准

食材用料 粘米粉120克 普通面粉100克 酵母夏天3克，冬天4克 温水240克白砂糖70克相克食物 白芝麻装饰 奶粉15克奶香粘米发糕（面

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料葱相克食物油 盐 油条2根西红柿1个相克食物西红柿烩油条的做法1.将油条切小段备用2

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米相克食物红豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克 细砂糖40克 玉米淀粉40克 椰蓉20克左右椰香牛奶小方的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生油1000克海米50克相克食物 哈喇肉30克芹菜1棵相

食材用料 小鲫鱼四条油适量 盐适量 红辣椒2个青辣椒2个相克食物蒜4瓣相克食物姜一块相克食物鲫鱼小火锅的做法1.蒜切片，辣椒切丁

王家一家人第1集剧情介绍　　王光泊半夜不睡觉在对着电话学狗叫，一大早跟爸爸大哥锻炼身体。奶奶让妈妈给爷爷做祭司准备，妈妈

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料排骨几小块相克食物花生适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 玉米棒子2根西红柿一个相克食物 水半锅 盐适量玉米排骨粥的做法1.把

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料芥菜相克食物糯

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料猪肉200g相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米适量相克食物面粉小米的一半鸡蛋2个相克食物油适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼一条相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉淀粉 豆芽黄瓜相克食物 蒜泥香醋相克食物 盐 鸡精陕西凉皮的做法1.比平时面条的面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜相克食物紫薯相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菜：健胃、透疹、增强免疫力桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 卤牛肉150克粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 普通面粉500g 50度温水3

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊排一块 小米椒八个 良姜三

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 蝴蝶面 鲜玉米三小块蟹味菇青菜相克食物鹌鹑蛋两个相克食物虾仁相克食物 煮虾的汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 瘦肉250克胡萝卜

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马苏里拉奶酪适量米饭适量