健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 山药半根红枣五个相克食物枸杞一小把相克食物冰糖适量相克食物红枣枸杞山药糖

食材用料蒜看自己心情相克食物 菜油少量可以炒蒜就行 汗菜适量汗菜的做法1.汗菜可以选嫩点的，择净洗好沥干2.蒜成蒜粒3.菜油下调

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘食材用料柚子皮1个 烧肉1份 生抽适量蚝油3~5茶匙 鲍魚汁3~5茶匙柚子皮焖烧肉的做法1.先将柚子

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克南瓜250克相克食物猪肉250克相克食物蚝油适量

食材用料 椰浆185g糖20g相克食物 魔芋果冻粉1g南洋椰奶冻的做法1.全部材料搅匀，煮至沸腾后倒入模具冷却定型。2.冷却好脱模，切

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 开水半杯 吐司面包4个油适量火腿1个相克食物鸡

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化娃娃菜：除烦、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 鱼1200克 土豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物咖喱4块相克食物 熟米饭适量毛豆适量相克食物 鸡胸肉适量胡萝卜半个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 酸豇豆一小把胡萝卜一根相克食物 肉末二两 清油一大勺 盐一点点酸豇豆胡萝

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1个相克食物香菇150

　　密会第3集剧情　　李善宰母亲去世　　平凡小子李善宰钢琴天赋了得，音乐老师吴惠媛对李善宰的私生活充满好奇怪心，决定上门

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 泡青菜适量 榨菜适量 泡姜适量 泡辣椒适量花椒适量 蒜 姜 大葱适量 鲜鸡汤（或

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料千张4张（约210克）相克食物 小米椒3

食材用料 红烧肉 椰肉椰蓉烧肉的做法1.选好炖肉一定要老椰子，颜色深，个头大的2.喝完椰子用坎刀在中间一劈两半3.用硬器或有弯度

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪里脊200克 蕃茄酱30克白糖100克相克食物白醋适量相克食物 蒜茸10克红红火火

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 河粉500克青椒1

食材用料 牛奶鸡蛋玉米面饼一张 炒饭一小碗 牙签几根 寿司海苔半张 青瓜两片小黄人包饭的做法1.牛奶鸡蛋玉米面饼备料（用玉米面

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫色长茄子2个大蒜三瓣相克食物生姜适量相克食物 小米椒2个青椒1个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 新鲜薄荷叶适量花生油适量 盐适量 十三香适量薄荷煎鸡蛋的

食材用料 烷鱼腩 剁椒豆豉相克食物剁椒蒸鱼块的做法1.烷鱼腩洗干净切块，加入盐、料酒、生抽少许、姜、豆豉、一小勺辣椒酱拌匀后