健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿2只相克食物黑胡椒适量酱油1勺糖1勺相克食物 盐1小勺

食材用料 新鲜带子粉丝蒜葱相克食物烤带子的做法1.先把带子清洗干净2.把所以的材料准备好3.入烤箱200度，加油烤五分钟拿出放盐生

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料 麻山药红枣相克食物枸杞相克食物百合相克食物麻山药百

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料洋葱1个相克食物猪大肠1斤半 姜片少许 茴香桂皮香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 昂刺鱼汤适量 盐适量 水适量昂刺鱼汤蒸鸡蛋的做法1.鸡蛋打

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉100克相克食物玉米1根相克食物 红辣椒2个葱2根相克食物蒜2

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料水萝卜4个相克食物白糖适量相克食物醋适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物西红柿一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥200克糯米粉45克牛奶60克相克食物白砂糖20克相克食物食用油适量 白芝麻适量紫薯芝麻饼

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿菇相克

食材用料 豆角350克适量醋2茶匙相克食物 盐3克 花椒油2茶匙 味达美1茶匙 麻芝酱2茶匙 蒜泥适量麻芝豆角的做法1.炒锅放入水烧开再

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜1棵相克

食材用料 普通面粉220克 热水130克猪油20克 植物油适量 椒盐适量椒盐手抓饼的做法1.把面粉放入容器中。2.划圈倒入热水搅拌成棉絮

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛肉150克相克食物番茄2个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 低粉110克白糖30克相克食物 玉米油40克鸡蛋30克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉85克白糖70克相克食物 玉米油50克鸡蛋5个相克食物 菠菜泥50克白醋小许

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料娃娃菜适量相克食物鸡蛋适量相克食物 盐适量油适量

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼2个相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒2个蒜头5个相克食物大蒜1根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干豆粑200g鸡蛋1个相克食物