宝宝在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。　　当宝宝还在妈妈

食材用料 梨子、银耳、红枣、糖适量银耳梨子汤的做法1.食材备好放水煮开2.慢火炖30分钟3.吃

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿二个相克食物姜适量相克食物 炸粉 薯粉20g淀

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉100克芒果350克相克食物白糖25克相克食物 椰蓉适量芒果糯米滋的做法1.将食材

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺排骨：补肾、益气、润燥橄榄：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鲍鱼少许相克食物排骨一条相

食材用料 云吞皮200g香菇若干朵相克食物五花肉200g葱一把相克食物 盐适量香油一勺 五香粉适量料酒一勺 生抽一勺 鸡精适量炸云吞

凤穿牡丹演员表　　李小冉---饰演---郁无瑕　　应采儿---饰演---郁芷岚　　严晓频---饰演---郁太太　　方青卓---饰演---霍太太　

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西葫芦350

　　注：韩剧《Miss妈妈咪呀/Miss Mammamia》为韩国KBS Drama播放的水木迷你剧。Miss妈妈咪呀剧情描述女主人公(韩高恩/饰)离婚后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环苏打粉：止痒、消肿食材用料 植物起酥

钻石豪门演员表(主演)　　于爱雪 (戴娇倩 饰)　　上海滩豪门大家族于家的私生女，人人眼中的野种。一出生就背负着母亲的原罪，开

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生：健脾、化痰、润肺食材用料 粉皮两张香菜适量相克

香樟树演员表(主演)　　司马小杉 (梅婷 饰)　　司马小柯的妹妹，韩波的老婆，芳芳和陶妮的姐妹。出门豪门，和深爱的韩波结婚，后

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料凤梨适量相克食物苦瓜适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物淀粉适量凤梨苦瓜的做法

食材用料面粉2碗 酵母3勺红糖80g相克食物 温水适量红糖刀切小馒头的做法1.准备好红糖2.温水加入融化红糖，搅拌至没有块3.面粉中

食材用料 秋葵十个 肉100克 调和油 盐 生抽 陈醋秋葵烧肉的做法1.秋葵切片，肉冷冻后切片2.放油干炸瘦肉，放入醋和生抽，翻炒盛

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨500克相克食物玉米1个相克食物土豆2

　　孕期是一个特殊的时期，这个时期的女性，出现最多的反应就是反胃呕吐，不能进食，不过还有一部分孕妇没有孕吐反应，能吃能喝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉（半肥瘦）200克葱适量相克食物蒜2-3

赤子乘龙插曲 天旋地转 廖莹莹歌词其实快乐可以很简单 只要彼此心与心交换 天气变化无常 爱是不变真相 指引方向 别总让烦恼占据