食材用料 马头鱼一条 姜丝适量 葱段适量料酒一勺 盐适量食用油适量 味极鲜适量 蒜蓉适量清蒸马头鱼的做法1.马头鱼清理干净2.把鱼

食材用料面粉适量西红柿一个相克食物黄瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物 油，盐各适量烩面的做法1.面和好醒十分钟2.西红柿，切好

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料紫米1小把相克食物红豆1小把相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 高筋面粉100克菠菜100克相克食物 猪红50克千张1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2个香菜1颗相克食物 麻椒油适量 凉拌酱油适量白醋

健康功效 火龙果：活血化瘀米饭：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料火龙果半个相克食物米饭一小碗相克食物蜂蜜一小

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料黄豆20克相克食物红豆20克相克食物

食材用料面粉 盐 温水擀拉面的做法1.面粉加入温水放一丢丢盐活面二十分钟擀长饭（面活得硬一点）2.将面团揉成圆状擀面杖擀得薄薄

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 玫瑰花5朵洛神花3朵 热水适量冰糖适量相克食物桂花少许玫

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙虾七只蒜一整头相克食物葱少量

食材用料 黑芝麻核桃粉40克面粉880克鸡蛋1个相克食物黄油20克 绵白糖30克黑芝麻核桃饼干的做法1.准备食材，面粉、黑芝麻核桃粉、

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄牛奶相克食物 淡奶油糖相克食物可可粉可

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉320克 水70克鸡蛋一个相克食物胡萝卜1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料冬瓜1块相克食物金针菇1把相克食物 瘦肉1块香菜1根相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料虾八只相克食物 花椒粒一把 干红辣椒段适量 生

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇适量相克食物 油盐酱醋适量 鸡精适量香葱适量相克食物清炒蘑菇的做法1.蘑菇

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1500克相克食物葱10克相克食物姜10克相克食物蒜5克相克食物干辣椒5克相克食物香菜5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 米线1个油适量 盐适量糖适量相克食物番茄鸡蛋米线的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 油条2根 红尖椒1小段大蒜3瓣相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪脚筋4条猪蹄1只相克食物眉豆