健康功效 火龙果：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料火龙果半个相克食物 二米饭2碗 鸡胸肉半个黄油少许青豆1把相克食物酱

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄豆100克相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡肉100g相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料火腿4个相克食物 。。。。黄油20克 盐

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料红茶5g牛奶1包相克食物 珍珠20g砂糖适量相克食物

食材用料藕粉25g 水适量 草莓果粉少许砂糖适量相克食物藕粉冻的做法1.准备好藕粉和模具2.藕粉加水调散开3.取少许藕粉糊加入果味

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 咸蛋一个娃娃菜一颗相克食物 红尖椒半个油40g 盐2g 生抽一匙蛋黄娃娃菜的做法1.煮熟

健康功效 料酒：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲫花鱼一条 蒜瓣3-4瓣 葱姜适量料酒适量胡椒粉适量 盐适量食用油少许

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉末300g香菇8朵相

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 马蹄粉250克 椰浆400ml(即一罐) 桂花干适量红糖2块相克食物 水4碗桂花椰汁马蹄糕的做

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼2条相克食物葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆一个相克食物胡萝卜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 前腿肉200克萝卜200克相

食材用料 爬虾适量花椒适量 盐适量清蒸爬虾的做法1.把爬虾洗净。2.放在蒸锅里，撒上点花椒和盐，隔水蒸15分钟。3.蒸好了的爬虾。

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 菜心1把胡萝卜一小节相克食物蘑菇6朵相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐180克相克食物 鲜香菇90克 干木耳8克香菜适量相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料香菇半两相克食物油菜500克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物土豆250克

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果半个相克食物面粉300克火龙果汁蝴蝶面的做法1.用半个红肉火龙果用搅拌机搅拌成汁，打好

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料肥肠300克 酸菜1棵食用油适量料酒少许白糖1茶匙相克食物 生抽少许生姜适量相克