健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉100g黄油70g 糖粉35g 细纱糖20g 全蛋液30g 奶粉20g原味曲奇和抹

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡200g椰子半个相克食物红枣4个相克食物 盐少许椰子鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤苹果：除烦、养胃、生津食材用料面粉200

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料佛手瓜1个青椒1个相克食物 盐适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡翅7只相克食物蚝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血草果：温中、祛痰、截疟食材用料干辣椒半碗相克食物 干花椒半

食材用料 高筋200克 奶粉8克 水100 蛋液25克 盐2克糖20克相克食物 酵母3克黄油18克黄油25克 椰蓉40克糖20克相克食物 蛋液25克牛

食材用料 抹茶仙草：白凉粉50克白糖35克相克食物 抹茶粉8克 滚开水1.25升 阿达子与紫薯芋圆：木薯粉100克 滚开水75克 紫薯馅料适

食材用料葱相克食物辣椒相克食物爆炒龙虾的做法1.煮熟 拨皮2.放油 一点点辣椒3.把龙虾放到烧好的油的炸 十分钟 就可以出锅了

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红薯1个相克食物红枣

食材用料 1低粉，泡打粉，芝麻，糖粉，鸡蛋，油 2牛奶粉，杏仁粉，抹茶粉，可可粉玛格丽特芝麻饼的做法1.1中所有材料揉匀，分别

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料米饭适量相克食物鸡蛋三个相克食

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 老豆腐一块白菜半个相克食物 生抽适量 盐适量 五香粉适量蒜苗一棵相克食物 小米椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 怀山粉条适量胡萝卜1根相克食物油适量葱适量相克食物蒜适量相克食物胡萝卜

食材用料 干黄豆130克 水1200ml 葡萄糖酸内酯一小包 盐适量 鸡精少许 味极鲜酱油少许香醋适量相克食物大蒜一粒相克食物香油少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉200克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大明虾8只西兰花300克相克食物 甜玉米粒1罐鸡蛋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面条 瘦肉香菇相克食物木耳相克食物大蒜相克食物干辣椒相

食材用料 已磨成粉的黑糖500克生姜250克相克食物 新鲜艾叶少许红糖艾叶姜膏的做法1.把姜洗干净去皮，剁溶；再把新鲜艾叶洗干净剁

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面适量 橄榄油适量番茄酱适量相克食物 芝士片1片 肉末适量