健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料胡萝卜2根相克食物柚子3-4瓣相克食物 水640ml胡萝

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1000克相克食物白萝卜一根相克食物姜适量相克食物枸杞适量相克食物料酒适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨200克相克食物糙米半杯相克食物 嫩甜玉米2根 姜片适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒土豆：和胃、解毒、消肿西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 高汤豆腐相克食物土豆相克食

食材用料 嫩豆腐2块 猪肉末150g 姜蓉适量花粉适量 白酒适量 生抽适量 盐适量瓤豆腐的做法1.嫩豆腐用盐水泡30分钟。2.肉末姜、生

食材用料 雀巢100%醇咖啡 雀巢纯牛奶 雀巢炼乳炼乳花式咖啡的做法1.一、打奶泡。2.方法用手动打泡器将雀巢纯牛奶200ML打成奶泡。

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1颗相克食物 蒜末5公克 盐1/3大匙 细砂糖1大匙 红酒醋50㏄腌洋葱的做法1.将洋葱洗

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 主料：蚕豆300克 辅料：冬

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料山楂100克相克食物 猪瘦肉100

食材用料 猪肉。料酒。鸡蛋。淀粉。干辣椒。油菜。花椒。芝麻简易版水煮肉片的做法1.肉片用淀粉，料酒鸡蛋抓匀腌20分钟。2.油菜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素鸡丁250公克青椒15公克相克食物 干辣椒段20公克 花椒粒10公克 油炸花生

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 青红椒5只蒜2瓣相克食物淀粉5克 生抽10毫升双椒牛肉小炒的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 炒面两人份鸡蛋两个相克食物 胡萝卜、卷心菜、青椒、洋葱、豆干适量 鸡精、

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料春笋2根相克食物 酸

食材用料 飞饼一片 水果（自己喜爱）适量 安慕希酸奶适量拿朗仑的做法1.把飞饼分成四份2.烤箱200度预热烤十几分钟3.最后夹上酸奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚400 克 可乐250 克姜少许相克食物 盐适量干辣椒适量相克食物葱少许相克

健康功效 豆蔻：消痞、化湿、开胃草果：温中、祛痰、截疟料酒：活血化瘀食材用料 新鲜牛尾1根 葱段30克 姜片30克 蒜片20克花椒3

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一大碗相克食物 什锦菜一包黄瓜一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆七个相克食物西红柿两个相克食物辣椒一个相克食物小葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 三黄鸡1只 榛子蘑150g土豆1