健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 年糕200克胡萝卜半根

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 魔芋梅花150克黄瓜半根（70克）相克食物胡萝卜半根

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶250ml 抹茶粉两勺 红茶包1包 淡奶油若干红

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料白干一盘相克食物洋葱半个相克食物油适

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子适量 海天黄豆酱适量 生抽适量 老抽适量料酒适量大料适量桂皮适量 葱、姜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克 百香果汁（去壳）70克（约3个） 玉米油60克鸡蛋5个相克食物

食材用料 大虾 500克 蒜蓉酱适量 色拉油适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物 鸡精适量香油适量料酒适量 郫县豆

食材用料 瘦肉300g 李锦记酱油适量 李锦记耗油适量油适量青辣椒两个相克食物 红辣椒三个蒜三瓣相克食物生姜六瓣相克食物 红薯粉

食材用料 普通面粉500克 清水300克 酵母3克食用油20克 椒盐3克椒盐花卷的做法1.准备做花卷的原料2.把酵母倒入面粉中3.用筷子搅拌

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉200克牛奶60毫升相克食物黄油60克白砂糖35克相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物 酵母粉少

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一棵(约七丶八两）相克食物 李锦记生庄蚝油一勺 李锦记蒸鱼豉油一勺淀粉

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8个相克食物油菜300克相克食物 李锦记旧庄蚝油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 瘦肉30克豆腐10克相克食物油3克番茄

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茼蒿350g相克食物鸡蛋4个相克食物油

食材用料 鸡肉，青椒量看人数 盐，生抽，料酒，姜，蒜，葱，生粉，鸡肉炒青椒的做法1.鸡半只剁成小块，放点辣椒，盐，料酒，鸡精

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿2个 绍兴黄酒300毫升 姜片适量 葱段适量当归3片相克食物黄芪5片相克食物枸杞10粒相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 肉末适量油适量 盐适量 花椒面适量 胡椒面适量 老抽适量 鸡精适量 姜末适量 蒜末适量

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗相克食物 香菜，辣椒 麻椒，油，盐 海鲜酱油 花椒瓣，鸡精 葱，姜，蒜 卤