健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆300克相克食物彩椒30克 玉米粒10克 毛豆粒10克

食材用料青辣椒适量相克食物油适量 盐少许 生抽适量糖少许相克食物 葱姜蒜少许虎皮腌辣椒的做法1.辣椒洗净控干，用小刀挖出根和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物小葱1根相克食物 盐适量香油3-5滴白砂糖少许

食材用料 芹菜叶适量面粉适量蔬菜面的做法1.准备好芹菜叶和面粉。2.把芹菜叶用榨汁机榨成汁儿，放碗里备用。3.把芹菜汁儿倒入面

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮8个 蛋黄3个 低粉50克 淡奶油50克牛奶80克相克食物白糖45克相克食物原味蛋挞的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿200g相克食物芸豆120g

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物皮蛋2个相克食物油半大勺 生抽1大勺醋1大勺相克食物香油4-5滴 葱花

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 小排骨500g冬瓜500g相克食物土豆半个相克食物大葱1根相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料 瘦肉200克山药100克相克食物大米

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油菜一棵相克食物猪肉150克相克食物香菇一把相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 猪尾巴一根鹌鹑蛋十八个相克食物油适量蒜头两个相克食物生姜三片相克食物小葱适量相

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾适量相克食物 盐，胡椒粉，糖适量 花椒粒，干红辣椒适量 生姜，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油120克 细砂糖120

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃看心情冰糖看口味相克食物糖水黄桃的做法1.去皮2.熬冰糖水，至翻开3.加入黄桃

健康功效 醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜相克食物生姜相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子适量相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肋排相克食物八角桂皮姜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉馅香菇相克食物豌豆面粉 糯米饭美味烧麦的做法1.和好面粉面团、菠菜汁面团，醒20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋两颗相克食物油适量 绵白糖一勺煎馒头片的做法1.准备好两个馒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用