健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜300g相克食物 蒜苗芹菜30g 瘦肉20g蒜2掰相克食物辣椒2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 熟米饭1碗 清水（

食材用料 瘦肉一小块 盐 尖椒2个 生粉豆片1张相克食物香油 鸡精尖椒豆片炒肉的做法1.把准备好的豆片切菱形片，尖椒滚刀2.提前准

食材用料 粘米粉120克 普通面粉100克 酵母夏天3克，冬天4克 温水240克白砂糖70克相克食物 白芝麻装饰 奶粉15克奶香粘米发糕（面

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料葱相克食物油 盐 油条2根西红柿1个相克食物西红柿烩油条的做法1.将油条切小段备用2

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米相克食物红豆

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克 细砂糖40克 玉米淀粉40克 椰蓉20克左右椰香牛奶小方的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生油1000克海米50克相克食物 哈喇肉30克芹菜1棵相

食材用料 小鲫鱼四条油适量 盐适量 红辣椒2个青辣椒2个相克食物蒜4瓣相克食物姜一块相克食物鲫鱼小火锅的做法1.蒜切片，辣椒切丁

王家一家人第1集剧情介绍　　王光泊半夜不睡觉在对着电话学狗叫，一大早跟爸爸大哥锻炼身体。奶奶让妈妈给爷爷做祭司准备，妈妈

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生：健脾、化痰、润肺灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料排骨几小块相克食物花生适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 玉米棒子2根西红柿一个相克食物 水半锅 盐适量玉米排骨粥的做法1.把

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料芥菜相克食物糯

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料猪肉200g相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米适量相克食物面粉小米的一半鸡蛋2个相克食物油适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼一条相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉淀粉 豆芽黄瓜相克食物 蒜泥香醋相克食物 盐 鸡精陕西凉皮的做法1.比平时面条的面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜相克食物紫薯相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菜：健胃、透疹、增强免疫力桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 卤牛肉150克粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 普通面粉500g 50度温水3