健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉半斤土豆四个相克食

食材用料 面条 面条洋葱相克食物花生油 油辣子 调好的味碟 油辣子 调好的味碟油泼辣子面的做法1.准备所有材料，锅中烧水。2.将面

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料大米半碗相克食物牛肉适量相克食物大白菜适量相克

　　当爸爸妈妈们正在发愁新生儿不睡觉怎么办的时候应该注意baby是否还有多汗、夜惊、枕秃等情况，如果有的最好带宝宝去医院做个

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料甘草8片相克食物 新鲜薄荷适量白糖适量相克食物甘草薄荷冰糖饮的做法1.准备好所有

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅适量鸡蛋1个相克食物水淀粉适量 姜未适量 五香粉适量 姜粉胡椒粉适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料黄瓜适量相克食物 盐适量花椒适量八角适

　　新生儿应该喝哪种奶粉?新生儿喝哪种奶粉好?这是很多妈妈们都特别关心的问题。其实,很难说哪个牌子或者哪种奶粉,宝宝喝了最好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60g鸡蛋3个相克食物牛奶65g相克食物糖30+40+15相

健康功效 五味子：养心安神、益气、促进生长、发育冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五味子30粒左右相克食物 清水600ml冰糖10

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯1个相克食物牛奶1盒相克食物

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料干荷叶6克相克食物桂花10克绿茶6克相克食物冰糖适

健康功效 米饭：活血化瘀鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质芹菜：除烦、平肝、清热食材用料米饭一碗相克食物鱿鱼一条相克食

食材用料 中筋粉250克 水130克糖15克相克食物 酵母3克 奶粉2汤匙粉丝一卷相克食物大白菜二片相克食物 肉米2汤匙虾仁1汤足相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力杏鲍菇：活血化瘀食材用料香肠适量相克食物杏鲍菇适量番茄适量相克食物 葱

一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食，多吃些些含有维生素的食物，例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鲜笋600g 干木耳8g干香菇15g相克食物 云南火腿100g 猪里脊100g 胡罗卜1个猪油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包材料：面包粉35

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料白菜一斤相克食物

哪个时间段跑步燃脂最佳？对于想要减去身体脂肪的跑者来说，早上空腹状态下的慢跑最好。外国曾有一项研究表明，对比早餐后散步消

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉一汤匙 白芝麻少许香葱两根相克食物 清水两汤匙 盐少许

食材用料 小麦种子适量 清水适量 工具：托盘 白纸1张（吸水性强些为佳）小麦草水培的做法1.取适量小麦种子用冷水浸泡，一般20个