健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料大米50g相克食物芥菜150g相克食物枸杞6粒相克

食材用料 清水 沙蚬怎样淘出沙蚬肉的做法1.1,把沙蚬清洗好2.沙蚬捞出放好备用3.把干净的清水放在锅里烧开然后放沙蚬进去煮熟沙蚬

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料牛排1块相克食物西兰花3小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜3根相克食物 红辣椒50克 白芝麻 盐白醋相克食物白

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子4个冰糖适量相克食物 盐适量桔子酱的做法1.准备4个桔子，适量冰糖，怕酸可以多放点

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 嫩姜150克 猪瘦肉150克青椒半个相克食物红椒半个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油麦菜：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇6朵相克食物油麦菜1颗相克食物

食材用料 白米虾500克食用油适量 椒盐粉少许 香菜叶或芹菜叶1~2片香酥椒盐虾头壳的做法1.将白米虾冲洗干净，剥去虾头壳2.将虾头

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 羊肉馅300g大葱2根相克食物洋葱1个相克食物面粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸭子半只米酒150g相克食物枸杞20颗相克食物姜5片相克食物葱1截相克食物 盐

后厨分集剧情介绍第1集　　五星级酒店的行政总厨徐冰，身为女性，年过30，统帅着一个上百人的大厨房，关起门来，她就是这个厨房

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 辣白菜一袋豆腐1块相克食物 五花肉或瘦肉80g大葱1根相克食物香葱1根相克食物蒜1粒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶一盒相克食物 炼乳20克白糖30克相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米60克相克食物山药200克相克食物栗子100克相克食物 水适量小

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料南瓜400克相克食物鸡

食材用料 新鲜蜜橘3个 凉白开1杯蜂蜜1勺相克食物橘子汁的做法1.橘子剥皮，果肉放碗里备用2.把橘子掰成一片片，放入料理机3.加入

食材用料 紫薯泥90克左右面粉300克 酵母3克 水适量葡萄干少许红枣2个相克食物爱心紫薯发糕的做法1.紫薯蒸熟冷却了用擀面棍擀成泥

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 秋葵十四个 红柿子椒少许姜少许相克食物 葱花少许大蒜两瓣相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉200g腊肠200g相克食物 叉烧150g 香茐1条 煲仔饭酱油适量花生油适量 姜丝适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克 奶粉20克鸡蛋1个相克食

贞观长歌演员表(主演)　　唐太宗 (唐国强 饰)　　唐太宗李世民，武德九年，经过玄武门之变，登上了唐朝帝位，不久北方强大草原民

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆角200g相克食物西红柿2个相