食材用料 鸡排1块 面包粉少许 蛋1颗 低筋面粉1大匙 水适量 高汤1碗 油面适量 青菜适量 盐少许 胡椒粉少许 香油少许胡椒鸡排面的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉80g鸡蛋3个相克食物糖相克食物油高压锅蛋糕的做法1.蛋清分离 蛋清打发

不是钱的事分集剧情介绍 第一集　　鞭炮声中银岭市民间艺术团正式改制转企变为银岭市民间艺术演出公司，二队队长尤任友(老尤)匆

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料西兰花100克相克食物 泡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料生鱼一条相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小青菜适量香油适量 油辣子适量花椒粉适量味精适量相克食物 生抽适量 盐适量

独刺分集剧情介绍 第1集　　阿福报告在荼馆发现两个共产党，林队长带人去抓两个人。到了荼馆就立即引起了两个共产党的注意。他们

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米粉一包洋葱1个相克食物香菇适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 生抽适量猪

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅1斤或半斤 白菜叶适量油适量 盐少许酱油适量 十三香适量 葱花适量鸡蛋1个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 青豌豆一碗 瘦肉适量姜少量相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1～2个相克食物鸡蛋1～2个相克食物面粉适

食材用料 蛤蛎5颗 盐适量 蛋白适量盐烧蛤蛎的做法1.蛤蛎泡入与海水相同浓度的盐水中吐沙备用。2.在连接两壳用刀分开切除，以防烧

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条200g鸡蛋1个相克食物青菜一颗相克食物油适量 生抽一勺 盐一勺 鸡精少许

食材用料 椰浆50-80ML 纯牛奶150-180ML吉利丁粉50g 水果（红心红龙果）适量 干桂花适量白砂糖20g相克食物 清水适量 牛奶锅1个 模

食材用料 美人椒400g大蒜几瓣相克食物姜一块相克食物 盐适量青辣椒酱的做法1.美人椒洗净，沥干水分2.锅里放一点油，中小火，慢慢

食材用料面粉300克面粉少许 温水150 水少许 红色面团 红曲粉少许 酵母3克 奶黄馅适量黑芝麻少许相克食物黑芝麻少许相克食物 奶黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莴苣适量相克食物鸡蛋3

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 红酒冰

食材用料面粉440克 细玉米面100克 小南瓜约1/4大小紫薯两个（中等土豆大小）相克食物 酵母7克 水适量紫金发糕的做法1.南瓜切小块

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜300克相克食物土

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡半个辣椒适量相克食物洋葱适量相克食物大葱适量相克食物辣子