健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪大肠一段青

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一块香芋1个相克食物 八角，桂皮，五香粉，适量 葱，茶叶，姜片，适量 南乳，

食材用料 盐适量油20克 土鸡l只料酒10亳升姜l个相克食物 矿泉水2升清炖土鸡的做法1.翻炒至有香味2.加姜3.加盐4.将鸡放入锅5.加入

健康功效 榛子：和胃、健脾、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料榛子70克相克食物面粉200克 葵花籽油80克白糖50克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料卷心菜1颗相克食物 蒜瓣3瓣蚝油适量 生抽适量 老抽少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜1个相克食物葡萄1碗相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜适量相克食物 红辣椒1 耗油适量蒜2相克食物 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量 青紅椒各一个 白沙糖适量 盐适量 鸡精适量双椒拌西瓜皮的做法1.西瓜皮削

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 年糕400g大白菜200g相克食物香菜一把相克食物猪油适量 生抽一勺 盐适量

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿杏鲍菇：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料油菜适量相克食物杏鲍菇适量干辣

食材用料 茄子2个辣椒2个 洋葱1个盐，油，胡椒粉 香叶面粉500克水130克 南瓜120克盐少许茄子洋葱辣椒水饺的做法1.菜切小丁2.茄子

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西瓜适量相克食物柠檬2片相克食物现榨西瓜汁的做法1.西

食材用料萝卜1个相克食物姜相克食物蒜头相克食物 泡椒酸萝卜皮的做法1.萝卜洗净削皮晾干2.烧白开水冷却，加盐适量，加姜蒜泡椒和

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜黄花菜半斤花生米适量相克食物 盐少许香油适量 白醋或者米醋适量胡椒粉少许

食材用料 鸽子一只莲子十五个相克食物 雪银耳一半党参一条相克食物枸杞适量相克食物黑木耳三个相克食物薏米适量相克食物山药三片

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物辣椒5勺相克食物糖1勺相克食物 盐1.5勺小葱2颗相克食物洋葱1/4相

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 6寸戚风蛋糕片2片 草莓果酱90g牛奶70g相克食物吉利丁粉10g 淡奶油150

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 大肠成品400克 红辣椒一个 油盐少许 葱姜蒜朝天椒少许 料酒，老

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米500g相克食物糯米50g

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料雪梨1个相克食物猕猴桃1个相克食物火龙果1个相克食物圣女果适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 耗油少许 盐适量木耳三朵相克食物鸡蛋三个相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉适量油适量 盐适量鸡蛋1个相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物胡椒粉少许