健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米250g相克食物 小圆南瓜1个腊肉100g 肉馅儿

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂一斤相克食物 秋梨两个 冰糖和白糖适量秋梨山楂膏的做法1.首先把山楂去

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕5个相克食物香芹3棵相克食物 盐，味精适量酱油少许 油辣椒适量

健康功效 米饭：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭1碗相克食物 叉烧肉适量辣椒2个相克食物酱油少许 盐少许 葱花少许叉

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小白鱼适量 盐适量 葱段适量 姜丝适量 蒜片适量八角一个料酒适量 鸡精适量食用油适量小炸鱼的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉一块 甜玉米适量胡萝卜适量相克食物 灯笼青椒适量洋葱适量相克食物生

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西兰花200克相克食物虾8只相克食物黄酒适量 盐适量 玉米

健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉400g红椒一个洋葱半个相克食物酱油适量 盐适量黄瓜三根相

食材用料 馅:咸鸭蛋黄10个 馅:紫薯馅400克 馅:肉松100克 水油皮:猪油80克 水油皮:水80克 水油皮:普通面粉180克 水油皮:白糖20克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物黑芝麻50克相克食物 白芝麻50克葡萄干20克 冬瓜糖30克 叉烧肉100克食

食材用料西米50克 红心火龙果1个 椰奶200克白糖适量相克食物西米火龙果的做法1.准备材料2.锅里煮水，水开后把西米倒进去，用勺子

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜玉米1棒胡萝卜1根相克食物 清水适量 蜂蜜/糖适量胡萝卜玉米汁的做法1.胡

食材用料 新鲜鸭蛋10个 二锅头半碗 盐半碗 保鲜膜适量 瓶子1个 水适量腌咸鸭蛋的做法1.准备鸭蛋十个，用清水清洗干净鸭粪，自然

食材用料乌鸡1斤左右相克食物 淮山药适量大枣3一4颗相克食物枸杞适量相克食物姜适量相克食物草果1颗 白胡椒粉适量料酒适量 盐适

食材用料 玫瑰花 滚开的热水玫瑰花茶的做法1.刚摘的玫瑰花一朵2.放在通风处晾干或烘干3.食用的时候放滚开的热水里冲服

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳕鱼300克相克食物 鸡蛋黄一个料酒少许胡椒粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉相克食物姜

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米5棒相克食物糯玉米的做法1.玉米除去叶子和胡须，留最里层的玉米叶子2.高压锅加水，

健康功效 海参：补肾、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海参1个相克食物鸡蛋1个相克食物 40 ℃温水适量海参

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕500克相克食物油适量胡椒粉5克葱10克相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉400克相克食物番茄1个相克食物 饺子皮350克洋