健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 冻豆腐5块香菇适量相克食物 红甜椒少许 生抽2勺 老抽少许 盐少

食材用料鳝鱼300g相克食物 泡椒适量 青红辣椒适量 葱姜蒜适量油适量 盐少许 生抽适量糖适量相克食物泡椒鳝鱼的做法1.材料洗净准

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 叫花鸡一只青辣椒1个相克食物 红辣椒1个香葱2棵相克食物蒜头3瓣

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 老鸭一只腐竹适量相克食

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿核桃：平喘、温肺、补肾食材用料阿胶250g相克食物黄酒250g

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇2个相克食物豆腐1块相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜6.7小块木瓜相克食物 纯牛奶，冰糖水牛奶200g/水适量木瓜奶昔的做法1.首先把木

食材用料 低筋面粉82克 蛋清50克 细砂糖50克 鲜奶油50克冰淇淋蛋筒的做法1.准备材料。2.将蛋清打散，加入细砂糖搅拌均匀。3.再加

食材用料 奶白菜1斤 鲜牛奶1盒 猪肉150克 蒜末适量 盐适量 生粉适量 料酒适量 生抽适量 生油适量牛奶白菜的做法1.奶白菜洗净后切

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜半条相克食物 肉末适量 玉米粒适量 盐适量油适量蚝油适量 生抽适量酿丝瓜的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 盐2克 泡打粉2克白砂糖120克相克食物 玉米

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨400克相克食物 老南瓜1斤 老干妈风味豆鼓一大勺料

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个蜂蜜适量相克食物 青柠1个 水适量 冰块适量蜂蜜青柠百香果茶的做法1.准备百香果，青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡蛋5个相克食物黄

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼1000克相克食物韭菜20

健康功效 鸭血：补血、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 嫩豆腐一块鸭血一块葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇250克 青椒 红椒 黄椒各四分之一个胡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉500克 蒸熟的紫薯1个胡麻油150克白糖50克相克食物 杏子酱200克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1斤相克食物 刀削面2两 只需一勺妈妈做的豆瓣酱炒西红柿汁煮刀削面的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1瓶相克食物西米适量 饼干2片 水小半碗 炼奶1勺西米牛奶的做法1.准备一瓶纯牛奶2.将牛奶