健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄4个相克食物牛腩500克相克食物土豆2个相克食物番茄酱100毫

食材用料 腊鸭肉半只 大红辣椒1个 大青椒1个蒜头3个相克食物油适量 红油豆瓣酱适量炒腊鸭肉的做法1.准备好材料，我是在超市买的

食材用料 即食原味麦片适量面粉500克小苏打2克 酵母5克 温水适量糖10克相克食物燕麦馒头的做法1.面粉，麦片，糖，小苏打称重混合

食材用料 上海青半斤蒜头两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 水适量蒜香上海青的做法1.准备菜跟蒜头2.洗干净，切段，蒜头切细3.

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉一块相克食物面粉500克鸡蛋一个相克食物

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角半斤相克食物 盐适量煮菱角的做法1.准备菱角2.刷洗干净3.锅里放水，加少许盐4.倒入

食材用料 馒头4个油15g 烧烤小料5g鸡蛋2个相克食物 清水5g烧烤味煎馒头片的做法1.准备材料。2.馒头切厚片，1.5cm左右。鸡蛋打汤

乔家大院第1集剧情介绍　　咸丰初年，山西乔家堡乔家少爷乔致庸辞别重病的哥哥乔致广，与青梅竹马的恋人江雪瑛一起到太原府赶考

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料圆茄子1个相克食物金枪鱼罐头1盒西红柿1个相克食物 尖椒1个香葱1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡丁一小碗胡萝

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海白菜适量食用油适量花椒粉适量大蒜适量相克食物 食盐适量味精适量相克食物

食材用料 腊牛肉一块 芥蓝头2根 红尖椒3个姜2片相克食物油适量 盐4g 鸡精少许芥蓝炒腊牛肉的做法1.准备好食材，芥蓝去皮2.红椒切

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料豌豆粒250克 肥肉50克 姜末少许 盐少许 鸡精少许白油豌豆的做法

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生咸鸭蛋，若干个 牛肉，猪肉都可以适量 香菇蚕豆适量胡萝卜一个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉150g胡萝

食材用料 面包粉（无添加剂）285g 奶粉15g 白糖（幼砂糖）35g 高糖酵母4q鸡蛋40g相克食物 牛奶（30度溶化酵母）135g 黄油（软化

花木兰传奇第1集剧情介绍　　公元423年，北魏太子拓跋焘与柔然大檀可汗在草原展开决战。　　拓跋焘大胜之后，却接到消息，父皇驾

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄鳝3条相克食物油适量 盐适量洋葱一个相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料刀鱼500克相克食物五花肉适量 葱花适量 姜片适量 蒜片适量白醋适量相克食物料酒适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料豆苗250g相克食物牛肉100g相克食物油适量 盐适量 生粉适

　　身高和体重，是判断宝宝生长发育的直观指标。　　虽然每个宝宝的生长都存在个体差异，有阶段性波动，但也有一定的标准范围。

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛甘草：润肺止咳、益气、解毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 里脊肉100克燕麦20克