健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 细砂糖35克 盐5克 酵母3克 全蛋液25克 水129克黄油28克

食材用料 酸菜100克 玉米面100克面粉300克 酵母5克猪肉100克相克食物 猪肥肉500克葱少许相克食物 五香粉少许 玉米油少许 生抽少

食材用料 板豆腐3块 葱段少许 红辣椒少许酱油2大匙 水2大匙葱烧板豆腐的做法1.豆腐切成片状 厚度大约0.8CM左右 (别太厚，酱汁味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉120克鸡蛋6个相克食物牛奶75克相克食物 玉米油60

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡腿3个大鸡腿

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料红萝卜 瘦肉 蒜末姜相克食物料酒 耗油 盐巴

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋1个相克食物 色拉油120g白糖25g相克食物醋18g相

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆角1把相克食物西红柿1个相克食物辣椒2个相克食物葱

食材用料 【主料】虾子400g 【主料】肥绞肉200g 【主料】泰式春卷皮12张 【腌料】盐、糖适量 【腌料】酱油适量 【腌料】胡椒粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 饼丝鸡蛋相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 辣香肠2根青椒3个

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1块相克食物糯米粉适量 白糖（可有可无）少许地瓜圆的做法1.挑选出优质

食材用料 去骨鸡腿排400g（2支） 熟芝麻适量 薄盐酱油2大匙 调味米酒3大匙糖1/2大匙相克食物 柴鱼粉1/2小匙（没有可不加）照烧烤

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 腐乳 尖椒 盐蒜头相克食物椒丝腐乳炒通菜的做法1.材料：空心菜、尖椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 青瓜一根鸡蛋两个相克食物 盐适量 菜籽油适量青瓜炒鸡蛋的做法1.准备好一根

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 紫橄榄适量红萝卜适量荆芥适量鸡蛋两个相克食物面粉适量桃园三结义的做法1.准备食材。2.把三

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料杏鲍菇火腿相克食物黄瓜相克食物洋葱相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料糯米粉150克胡萝卜80克相克食物 猪瘦肉110

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉鸡半只 大蒜瓣适量干辣椒适量相克食物 新鲜辣椒适量姜一块相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料香芋1个相克食物红薯1条相克食物白糖适量相克食物糯米粉适量 木薯粉少量揉香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小土豆3个面粉适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 面包糠适量 五香粉适量炸

食材用料 白银耳 红栆6个莲子少量相克食物 皂角米少量桃胶少量红栆皂角米莲子银耳汤的做法1.银耳用冷水泡上30分钟2.准备好莲子和