健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯（大个）1个相克食物芝士适量相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料黄豆一盘相克食物牛肉二两相克食物油三勺 盐少许 鸡粉少

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪蹄700g相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇300克相克食物 肉100克 红甜椒2个油少许 盐2克 五香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老南瓜170克糯米粉150克面粉50克白糖3克相克食物 白芝麻适量油适量 紫薯馅80

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉300g 糖粉80g黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食海参1个鸡蛋1颗相克食物 小葱末少许 李锦记蒸鱼豉油少许 李锦记天成一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇半斤相克食物 晧月肠三片青椒一个,相克食物油

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表当归：补血、活血、润燥食材用料猪心一个相克食物姜 100g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小公鸡1只大枣8颗相克食

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼两条相克食物油适量 葱姜蒜适量干辣椒适量相克食物八角适量

食材用料 鲜水果玉米和粘玉米一个人口味个三分之二 水鲜玉米汁的做法1.鲜玉米2.先把玉米粒用刀削下来，削完以后玉米棒上还有残留

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆500克相克食物 水适量红糖150克相克食物面粉50克油10克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 意大利直面200g牛肉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 牛肉丝少许芹菜适量相克食物腐竹少许相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 豆芽100克鱼

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜2根相克食物葱1根相克食物姜2片相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子适量相克食物香菜适量相克食物辣椒适量相克食物 邮

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料龙利鱼一条大米半碗相克食物红萝卜一根西兰花适量相克食物 鲍鱼汁适量 盐少许 姜

食材用料面粉400克 麻酱100克油50克 盐5克 五香粉5克孜然粉5克芝麻10克相克食物 泡打粉1克 温水150克麻酱火烧的做法1.面粉留50克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜2棵相克食物花生米150克相克食物 泡好的腐竹200

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料多春鱼500克 鸡蛋、面粉 面包屑料酒黑胡椒香煎多春鱼的做法1.先将多春鱼表皮洗净，将鱼鳃去掉的