健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料胡萝卜一根相克食物玉米

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头一个豆腐一块相克食物料酒适量葱适量相克食物 盐适量生姜适量相克食物鱼头豆腐

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 面筋青椒相克食物红椒下饭菜炒三丝的做法1.面筋切

健康功效 八角：理气、止痛、温阳笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 十三香少许油少许糖少

食材用料 面 玉米煎饼 水 大枣泥 酵母 小苏打，面减油鸡蛋相克食物糖相克食物大枣玉米面发糕的做法1.煎饼用水泡透2.然后放入面粉

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米饭适量相克食物鸡蛋3个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐300克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80克 糖粉45克 盐1克 蛋黄1个 低筋面粉100克 蓝莓果酱适量希腊可球

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 两年老母鸡一只薏米50克相克食

食材用料 核桃仁600g糖300g相克食物 水150g麦芽糖3勺 植物油适量琥珀桃仁的做法1.核桃先用沸水煮2分钟，去除苦涩的味道2.捞出来

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料粉丝1捆相克食物酱油1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋三颗相克食物韭菜200克相克食物辣椒少许相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料冬瓜500克相克食物木耳10片相克食物海米20粒相克食物油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面包粉350克鸡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 苦麦菜150克姜小块相克食物油适量 盐适量苦麦菜汤的做法1.材料、苦麦菜、姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油50克 细砂糖60克

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料百合适量相克食物枸杞适量相克食物 去壳红枣适量 瘦肉一小块 南杏少许 盐一点点 北杏少

食材用料 胡罗卜适量 青椒适量 鸡腿菇一个 姜丝适量 蒜片适量肉片鸡腿菇的做法1.将鸡腿菇切片待用2.姜切丝，蒜切片，配料胡萝卜

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆300克相克食物 五香粉一调羹 盐一调羹糖一调羹相克食物 老抽一调羹卤五香蚕豆的做

食材用料 泡菜，肉末适量 葱，小米椒，姜，生抽适量泡菜炒肉末(也叫冲菜的做法1.油菜苗洗净烧开水焯一会儿软切碎装盘2.小米椒切

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米1个相克食物黄瓜半根相克食物油1勺 盐半勺青椒5个相克食物