健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕两个相克食物白糖四汤匙相克食物白醋四汤匙相克食物 盐一汤匙 辣椒油三汤

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉600克牛奶2

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 手擀面若干杏鲍菇一个洋葱半个相克食物火

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牡蛎300克相克食物鸡蛋3个相克食物小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物牛肉60

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒适量相克食物 香干

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 珍珠鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许酱油少许葱两半根相克食物姜蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三黄鸡香菇相克食物葱白姜相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物胡萝卜适量相克食物 鸡毛菜适量香菇2个相克食物青菜香菇粥的做

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三黄鸡半只 红葱头适量香菜适量相克食物 炒白芝麻适量 蒸鱼鼓油适量麻油适量 五

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪五花肉适量 蕃茄1个木耳适量相克食物青菜适量相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料排骨1根相克食物冬菇适量相克食物 生粉适量 油

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 手擀面 三黄鸡 干红辣椒冰糖相克食物酱油

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 曼可顿面包牛奶相克食物鸡蛋相克食物面包诱惑的做法1.曼可

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉100克牛奶1盒相克食物黑芝麻适量相克食物白糖适量相克食物 熟黄豆粉适量 植物油少许淀

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒毛豆：健脾、益气、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茭白150克相克食物 红菜椒1个毛

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅尖400克 盐20克白砂糖1勺

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 陈醋适量芝麻油适量 生抽适量 花生酱适

食材用料 鲤鱼 豆腐 葱姜蒜 香菜 西红柿 花椒 盐 醋鲤鱼炖豆腐的做法1.成品图2.准备材料3.把材料处理一下，备用。4.锅中加入食用

食材用料 花生粒儿100克 幼棉糖少许油适量 干桂花沫少许炒花生米的做法1.花生米粒儿温水冲一下，沥干2.准备糖，干桂花沫3.冷油起

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐 土鸡