健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜薹250克相克食物 肉丝100克油适量 耗油适量酱油适量料酒适

食材用料 水磨糯米粉1斤 热水适量黑芝麻150克相克食物 白芝麻150克猪油30克蜂蜜30克相克食物芝麻汤圆的做法1.糯米粉中加入热水，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿5个相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠适量葱适量

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蛏子半斤相克食物米粉半斤鸡蛋2个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 豆豉酱3勺猪肉100克相克食物 元葱半个 鸡精适量豆豉酱的做法1.准备好豆豉酱2.猪肉冲洗

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料春笋适量相克食物韭菜适量相克食物 肉馅（可换）适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 低筋面粉90g 盐1g鸡蛋2个相克食物

食材用料 海带丝500g 油盐酱醋少许 无凉拌海带丝 凉拌菜做法的做法1.原料洗涤用清洁海水清洗海带，洗掉海带表面粘附的泥土、沙石

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200克相克食物 大红枣10颗山药红枣泥的做法1.准备好一块新鲜山药。我这一个是从早

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜活大闸蟹自己决定姜一个相克食物 葱段碎沫黄酒1两喜欢喝的可以喝点 姜，

　　春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。那么春季养颜吃什么呢?下面小编给大

食材用料 蛋白250g 塔塔粉2g 低筋面粉100g 色拉油50ml 细砂糖120g 泡打粉3g 红豆粒适量 蓝莓酱适量 水70ml蓝莓蜜豆卷的做法1.准

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉500克相克食物黄酒一小碗葱1克相克食物姜15克相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 腊鸭腿一个白萝卜半个相克食物红萝

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小白菜200g相克食物豆腐2块相克食物

食材用料花椰菜半个相克食物 红辣椒2个肉沫花椰菜的做法1.花椰菜洗净切半。2.掰开小朵。3.辣椒切片，蒜姜拍松。4.肉沫炒熟。5.放

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋20个相克食物 盐200克 高度白酒200克 食品袋20个自腌咸鸭蛋的做

食材用料 冰鲜鱿鱼须1斤洋葱半斤相克食物 青红椒，西兰花，生姜适量 盐，鸡精，十三香适量 豪油，老抽，胡椒粉适量铁板鱿鱼须的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子十颗相克食物山药2

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓8个相克食物奇异果2个相克食物 冰棒模具一套 草莓猕猴桃汁草莓奇异果冰棒的做法1.