健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米适量相克食物葡萄干适量白糖适量相克食物葡萄干小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红酒30g葡萄干15g 低筋面粉100g鸡蛋1个相克食物糖10g相克食物 玉米油20g 泡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热红萝卜：活血化瘀食材用料排骨500克相克食物冬瓜400克相克食物红萝卜半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g 酵母3g鸡蛋1个相克食物小葱适量相克食物 盐少许黑胡椒适量香

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾300克 玉米油适量 姜、蒜适量 指天椒三个 生抽适量蚝油适量醋适量相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋300克相克食物蘑菇适量相克食物 肉丸适量百合适量相克食物油适量 盐适量葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉360g 即发干酵母3.5g 水100g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉3块 生菜叶 海天金标生抽2勺 海天一品鲜2勺 镇

食材用料面粉1000g 红糖 果仁适量果仁红糖锅盔的做法1.干桃仁和芝麻按3：1的量烤香，压碎2.红糖和果仁按5：2调和制作成陷。3.用

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料青口500克番茄1只相克食物 白洋葱半只大蒜4瓣相克食物 白葡萄酒50ml黄油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腿肉1000克葱两段相克食物姜四大片相克食物黄芪一袋相克食物 山奈一颗 香叶四片丁香

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜杏子2斤柠檬一个相克食物白砂糖400—600克相克食物杏子果酱的做法1.准备好食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 玉米胚芽油两勺酱油两勺香葱适量相克食物姜适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲤鱼1000

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1棵相克食物 蒜末适量 生抽适量麻油适量味素适量相克食物 红剁椒1个蒜蓉凉拌

食材用料 猪小肠1条 干莲子20克 瘦肉5克 盐适量 水1小碗小肠莲子汤的做法1.干莲子2.泡水10分钟3.小肠放清水中洗4.用筷子插进去小

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料大米4

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜1斤左右相克食物 肉末适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料鸡爪若干相克食物红枣两

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛绞肉